Preparación física general o fitness
En Gimnasio Élite Sport Gym encontrarás una moderna y equipada sala para el ejercicio aeróbico y monitores titulados y con experiencia que te dirigen en los distintos ejercicios
En el fitness, que significa "buen estado físico, o buena forma" se emplean ejercicios que dirigen hacia la consecución de flexibilidad y de una musculación ligera o mediana. La duración de los ejercicios es relativamente prolongada y su intensidad moderada, al objeto de que sean aeróbicos. Con ello se queman grasas, se consigue una musculación suave y se fortifica el sistema cardiorrespiratorio. Debe procurarse no alcanzar ritmos cardiacos demasiado altos para que no se alcance el estado anaeróbico, que es todo lo contrario de lo pretendido.
Dentro de este tipo de preparación cardiorrespiratoria encontrarás en nuestro gimnasio actividades dirigidas como Indoor Working y circuito tonificador Wellfit, especial para mujeres.
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Musculación
En nuestro gimnasio encontrarás una amplia sala equipada con una variada gama y modernas máquinas para el desarrollo muscular. Contarás también con la dirección directa de entrenadores titulados en fisicoculturiso y nutrición deportiva que te guiarán a través de los diversos programas de entrenamiento.
La musculación, digamos "pura", tiene como meta la consecución de volumen muscular y un cambio radical en el aspecto y en la estética. Los cambios que se producen en el organismo no sólo son visuales, se incrementa al mismo tiempo, como es evidente, la fuerza y la resistencia, y se corrigen defectos posturales. Para conseguir una elevada masa muscular se requiere una gran intensidad en los ejercicio, frecuencia y regularidad. Una dieta adecuada, exenta de grasas, ayuda a conseguir la deseada buena definición de los distintos grupos musculares.
Plataforma vibradora
Disponemos de una moderna plataforma vibradora que aporta beneficios como:
- Aumenta la tasa de metabolismo basal y, por tanto, quema calorías.
- Aumenta la fuerza y la tonificación corporal.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Reduce la apariencia de celulitis.
- Recomendado para las personas que padecen osteoporosis y artritis, ya que no fuerza las articulaciones.
- Mejora la flexibilidad.
- Ayuda a fortalecer el sistema muscular.
- Favorece el desarrollo del tejido muscular magro.
- Ayuda a mejorar los músculos básicos.
- Favorece el drenaje linfático y, con una mejor circulación sanguínea, se consigue una reducción de la grase considerable.
Otros servicios
- Servicio de cafetería
- Amplios vestuarios con taquillas
¡El precio incluye!
- Cardio
- Fitness
- Musculación
- Sala de actividades dirigidas
- Taquilla individual
¡Vísita el Gimnasio!
Estamos en C/ Porvera, 27 (Travesía San Ignacio). Jerez de la Frontera.
¡Contacta con nosotros!
Teléfono: 679 597 259
Horarios
Lunes a Viernes: 7h a 23h.
Sábados: 10h. a 14h.